Jak napisac

OT: moze ktoś napisać jak w prosty sposob zmierzyć BF? może być jakiś link, cokolwiek. dęx.

NO STARY DOBRZE WYGLADASZ JAK NA 3 LATA ... JA CWICZE 1.5 I TEZ TAK CHCEM PO 3 LATACH ZIOM STARAM SIE A JESZCZE MOZESZ NAPISAĆ ILE MASZ LAT I CO JADLEŚ Z DOPINGU CZY SUPLEMENTÓW I TWOJE REKORDY POZDRO

co dokładnie sprecyzuj bo temat rzeka ,ludzie pytają od cen supli w PXasach po częstotliwość patroli czy żarcie na DEFCu a życie z dnia na dzień i zadania na zadanie w czwartki hadźi na bazie w soboty czasem coś lepszego do żarcia dadzą i tak zależy wszystko do bazy w jakiej jesteś . Czas rotacji też zależy amerykanie się śmieją że polacy się [...]

georgu, za półtora tygodnia będę sprawdzał swoje możliwości i zależnie od nich będę mógł coś więcej napisać. Chcę wystartować w kategorii do 83 kg, a wyniki wiadomo jak największe. Tomq, zapraszam!

Zaniedbałem dziennik ale zawody za mną i postanowiłem napisać podsumowanie. /SFD/2019/12/27/6251d8e01fc34b66abd9a2d2f073e6e6.jpg Pierwsze zawody za mną. W dniu 13.12.19 wystąpiłem w Ogólnopolskich Debiutach w Trójboju Siłowym Klasycznym. Skończyłem z wynikiem 607,5 kg w kategorii do 93kg przy wadze 86 kg. Przysiad 220, 235, 245 Wyciskanie 120, [...]

no i mam rekawice do mma +12 do sily ;) moze po prostu nie ma mi kto wytlumaczyc jak mam to robic poprawnie wiec siegam do internetu, nie pomyslales? nie kazdy z nas mieszka w warszawie czy w innym duzym miescie gdzie jest 20 klubow i nie ma znajomych 10 trenerow od kazdej sztuki walki. wiec sie lapie tego czego moge. A ty nie pomyślałeś *****u, [...]

[...] nie godziły w dobra osobiste innych forumowiczów, itp. A usunięcie tematu, tylko na podstawie przypuszczeń, że jest to prowokacja, to wytłumaczenie najgłupsze z możliwych. Jakie masz na to dowody? Usunąłeś go tylko dlatego, że to Jarka konkurencja. Jak możesz pisać, że to śmieć? "Co to za Zrzeszenie? Kto je reprezentuje? O jakiej [...]

dragon wiem, bede szukac, ale nei wiem jak sie do tego zabrac :) wielebny - tez myslalm zeby napisac do redakcji, ale.. wolalam najpierw tutaj sprawdzicz czy ktos moze przypadkiem je ma :) a po 2 - kseero w peeeezdooo drogo wyjdzie.. w sumie.. uwielbiam to forum !!!!!!! zawsze jakas pomoc sie znajdzie :)

a co miałem mu napisać niech je brokuły, weź wyjdź lepiej lecytyna i sylimaron są naturalne więc dla mnie to żadne leki, tylko poprostu sumplementy, a TAD to akurat tez chyba aminokwas nie wiem jak wytwarzany, ale zresztą jest prozdrowotny więc ogarnij się człowieku

Dokładnie to samo miałem napisać. Butla cypio styknie na 10wk cyklu :-) Wbijasz 250mg cypka w poniedziałek i tak jak piszesz 100/150mg propa 3 x wk pn/sr/pt. Aha, to czy bijesz rano, wieczorem, w nocy czy po południu nie ma najmniejszego znaczenia :-)

mala sugestia,skoro czai sie naciebie 4 kolesi duzo wiekszych OK wyciagasz kose tniesz ich wszytskich uciekaja jak zajace,bedziesz musiał sie liczyc z konsekwecjami tego i zdawac sobie sprawe ze to moze byc poczatek konca,bo skoro oni zobaczyli ze siegles po bron oni tez siegna i predzej czy pozniej spotkasz ich uzbrojonych a wtedy mozesz juz nie [...]

a no tak.. sorry ..powinienembył to napisać cel: masa oczywiscie nie pocieszyles mnie z tym textem o wy***kach; zobaczymy czy mialem fake'a czy nie .. ale, ale.. no wiec jak z ta odpowiedzia na moje pytania? ;) oraz linq na temat szamponu ; http://www.mindandmuscle.net/mindandmuscle/magpage.php?issueID=34&artID=999412 /był juz post na ten [...]

carbon mógłyś coś więcej napisać o twarogu z oliwą z oliwek (ile tej oliwy)? Jak taki posiłek ma wyglądać? Twaróg z makaronem to rozumiem Rodic wiem, że moja dieta nie jest idealna, ale nie przesadzaj - 5 solidnych posiłków jednak spozywam. Dodatkowo odżywki.

Pamiętaj że obiciążenie mniej zajmuje niż sprzęt ale 70kg żelastwa to cie wyjdzie dośc drogo, ja załatrwiłe msobie świetne krążki (poprzez allegro) toczone ze stali, niewiele więcej zajmują niż z żeliwa a są zdecydowanie cięższe, 2zł/kg, kg wyszło 116 czyli x2 czyli 232zł, + przesyłka pocztą to było 5 6 paczek do 30kg (niestety 4x17 i 2x24 (nic [...]

Aha zapomnialem napisac nie cwicze klatki bo mam wade okragle plecy ale juz prawie zanikla wiec zaczne cwiczyc jak calkowicie zaniknie

dzieki sliczne zaraz zerkne ale jak by ktos jeszcze cos wiedzial to bardzo prosze napisac

dziękuję, bo jak wcześniej chciałam tu napisać to wyświetlało mi się ograniczenie znaków

moze troche potrwac zanim sie z tym uporam, mozesz napisac jak maja wygladac te narozniki nalepki?

Nic się nie zmieniło, firma nie wprowadziła zmian w tym produkcie. teoretycznie to oświadczenie powinno zamknąc temat, a ja zmiany widzę. białko mam z pewnego źródła - konkretnie ze sklepu sfd - a jest na 100% w nim coś innego; wyraźnie inny smak, bardziej się pieni i coś o czym zapomniałem wcześniej napisać - bardziej klei się do rąk - coś jak [...]

Sprawdze jak bede gazete widzial :d ale to chyba byl Kulturystyka i Fitness albo ta druga gazeta o kulturystyce taka dosc popularna nazwy nie pamietam:/ postaram sie napisac jutro Nie no to byl art o cwiczeniach [przez caly rok i byl podpunkt odzywianie